Профилактическая беседа “Правила здорового сердца”

Болезни сердечно-сосудистой системы одни из самых распространенных, и люди пожилого возраста чаще всего страдают именно ими. Важно, чтобы каждый знал, какие болезни сердца могут быть и как лучше всего их предотвратить.

В клубе пенсионеров “Золотой возраст” прошла профилактическая беседа “Правила здорового сердца”. Ведущая рассказала присутствующим о симптомах заболевания сердца, о факторах риска развития сердечно-сосудистых заболеваний, таких как: гиподинамия, неправильное питание, вредные привычки, лишний вес, постоянный стресс. Объяснила, что нужно обязательно следить за своим весом, объемом талии, уметь рассчитывать индекс массы тела, контролировать давление, уровень глюкозы и холестерина в крови. Регулярно заниматься физической культурой, как минимум проходить пресловутые 10 тысяч шагов в день. Все участники согласились с тем, что питание также очень влияет на здоровье жизненно важного органа человека, поэтому следует избегать очень жирной, соленой, жареной пищи, а отдавать предпочтение блюдам, приготовленным на пару и свежим овощам и фруктам.

Присутствующим были розданы буклеты с информацией о профилактике сердечно – сосудистых заболеваний.